|
دسته نرم افزار آموزشی زیردسته بانوان
آشنایی با دفاع شخصی:
امروزه چگونگی انجام دفاع شخصی شاید یکی از مواردی باشد که یادگیری آن تا حدی لازم است. این ورزش به ویژه برای بانوان میتواند جدی تر گرفته شود، چرا که آنها میتوانند در اجتماع و شهرهای شلوغی نظیر تهران بیشتر در معرض خطر و تهدید قرار گیرند. باید توجه داشت که قبل از تمرین و به دست آوردن تبحر در انجام دفاع شخصی، نه فقط بدن و شرایط فیزیکی، بلکه ذهن و شرایط روحی نیز میایست تمرین داده شود؛ برای مثال سریع فکر کردن، تصمیم گیری آنی و از دست ندادن روحیه در موضوع دفاع شخصی از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. اگر بدن شما ورزیده باشد اما نتوانید سریع تصمیم بگیرید که چگونه برابر شخص حمله کننده از خود دفاع کنید، مطمئن باشید که شخص مهاجم بر شما غلبه خواهد کرد چرا که حمله ای که در چند ثانیه رخ میدهد، حتماً از سرعت بالایی برخوردار است و زمان در آن نقش مهمی را ایفا میکند ...
فیلم های آموزشی موجود در برنامه:
مقدمه
انواع سلاح در دفاع شخصی
انواع مبارزه در دفاع شخصی
وضعیت صحیح بدن
حریف مسلح به چاقو
حملهء حریف از روبرو در حالت ایستاده
دفاع در برابر گرفتن گلو از پشت
دفاع در برابر بغل گرفن از پشت
دفاع در برابر گرفتن گردن
دفاع در برابر بغل گرفتن از روبرو
حملهء دو حریف
استفاده از دسته کلید
حملهء حریف از پشت
حملهء حریف از روبرو
دفاع در برابر گرفتن گلو از روبرو
دفاع پایین افتاده
حملهء حریف از روبرو به پاها
بازگشت به حالت دفاعی
دفاع در برابر سلاح گرم
اموزش مبارزه و دفاع از خود در خیابان
دیگر نگران مهاجمین خیابانی نباشید
قابل استفاده در دستگاه های پلیر خانگی و کامپیوتر
این مجموعه 1 حلقه سی دی می باشد
این مجموعه به صورت اورجینال می باشد
شماره مجوز ارشاد : 19-205689-14
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
